NoFear Жизнь без страха

Как избавиться от страхов и фобий

Что такое страх?

Если просто – то это автоматическая реакция на опасность. Не хочу усложнять, поэтому выделю всего пару моментов:

  1. Реакция действительно автоматическая, то есть бессознательная, а значит вы ее не контролируете сознательно.
  2. А опасность может быть как реальная, так и выдуманная, а значит тогда и страх будет или адекватным или неадекватным, то есть или помогать или мешать вам.

Примерно то же самое и с фобиями

Это страх перед конкретными действиями, объектами и ситуациями. Но не простой, а всегда неадекватно высокий, иррациональный (опасность выдуманная) и мешающий.

 

Чему же мешают наши страхи?

Кроме того, что страх сам по себе мягко говоря некомфортное состояние, он несет с собой и множество других неприятных последствий:

  • Вы избегаете контакта с объектом страха, тем самым ограничивая свою жизнь и возможности в ней. Например, при агорафобии человек ограничивает весь огромный прекрасный мир до размеров своей квартиры.
  • А при попадании в страховую ситуацию... да вы и сами прекрасно знаете, как вы себя там чувствуете и действуете. В общем, не самые приятные моменты в жизни. И не правда ли будет здорово, если таких моментов будет поменьше?
  • А в остальное время вы вспоминаете эти моменты, живете в постоянном страхе повторения приступа, просчитывая будущее и беспокоясь заранее.

Страхи – это именно то, что ограничивает вас, не дает вам раскрыться себе, людям, миру и жизни, быть по-настоящему счастливыми. Заставляет вас прятаться в свою скорлупу и быть в постоянном напряжении. Останавливает ваше движение и развитие, ваш успех. В конечном счете, просто съедает вашу жизнь.

 

Откуда же страхи берутся?

Наши страхи исходят из наших ошибок восприятия. Ошибок, которые мы совершаем или сознательно или бессознательно.
Ошибки сознания связаны с незнанием или искажением информации об объекте страха. Например о том, что самолеты часто падают. Хотя по статистике это один из самых безопасных видов транспорта.

А вы уверены, что все ваши представления о страхе соответствуют реальности?
Посмотрите на свой список ситуаций и подумайте, а все ли из них правда опасны и реальны?
Возможно стоит поискать в интернете побольше информации и узнать, как обстоят дела на самом деле?

Сбор этой информации позволит вам убрать сознательную часть ваших страхов, но в большинстве случаев этого будет не достаточно, потому что основная часть страхов находится в глубине, в бессознательном.

 

Стоит ежик у зеркала и медитирует:
- Я не пукну, я не пукну, я не пукну...
(Пук...)
- Это не я, это не я, это не я...

Ошибки бессознательного – это иррациональные страхи, которые не поддаются доводам сознания и не контролируются. Это когда вы понимаете, что нечего бояться, но все равно боитесь. Для бессознательного не нужны доводы и доказательства, оно просто навешивает на объект или ситуацию ярлык «Опасно!!!» и при приближении к ней автоматически запускает реакцию страха. Это полезный защитный механизм нашей психики, который иногда дает сбои. Как это происходит и почему, мы посмотрим чуть ниже. А самое главное, посмотрим как работать с бессознательным, чтобы оно сняло этот ярлык и повесило другой, например, «Безопасно».

 

Что же с этим делать?

Современные методы психологии и психотерапии позволяют избавляться от страхов гораздо быстрее и проще, чем раньше. По нашим исследованиям и статистике процент случаев успешного излечения от страхов и фобий составляет от 98 до 100%.

ТО ЕСТЬ ПРАКТИЧЕСКИ ЛЮБОЙ СТРАХ У ПРАКТИЧЕСКИ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА МОЖНО СВЕСТИ К МИНИМУМУ, ТАК, ЧТОБЫ ОН БОЛЬШЕ НЕ БЕСПОКОИЛ И НЕ МЕШАЛ ЖИЗНИ

При этом сформировалось несколько вполне конкретных и простых принципов, на которых основана работа со страхами:

  1. Страхи и фобии это не навсегда. Вы не родились с ними, и жить вам с ними не обязательно. Тысячи людей каждый день освобождаются от своих страхов, а значит и вы можете.
  2. И сделать это вы можете быстро. На практике это занимает от 2 до 4 часов для простых фобий, и до 20 для социальных и осложненных фобий.
  3. И сделать это можно легко и безболезненно. Не нужно напрямую сталкиваться с объектом страха, ждать часами, пока страх ослабнет. Современные методы изменений делают этот процесс удивительно простым и удобным для вас.
  4. Пару слов о лекарствах. Лекарства стоит применять в крайних случаях, чтобы снять острые симптомы. Потому что причины, лежащие в неправильном восприятии и мышлении, они не устраняют. Поэтому наша цель – это сделать так, чтобы в конце концов таблетки вам были больше не нужны.
  5. Страхи и фобии не контролируемы напрямую. Потому что наши страхи сидят в бессознательном. И все, что мы сделаем – это договориться с ним (на его языке разумеется) о прекращении страховой реакции.

 

Зачем же убирать страх?

Странно, но многие не задумываются, зачем им решать свои проблемы, убирать свои страхи и ограничения. Что вы тогда получаете? А ведь получаете очень много, например...
Что, ждете, как я буду вкусно рассказывать, как к лучшему изменится ваша жизнь? Так ведь дело как раз в том, что жизнь-то ваша и только ваша, и значит вы и только вы лучше всех знаете, что в ней случится, когда вы сможете без страха, спокойно и уверенно идти по ней. Поэтому сами ответьте себе, как это будет...

Разрешите себе помечтать:
С чем ненужным вы сможете расстаться навсегда?
А что получить взамен?
Что сможете делать?
Как себя чувствовать?
Чего достигать и достичь?
И кем по большому счету быть?

 

Подпишитесь на нашу рассылку Жизнь без страха, чтобы узнать о самых быстрых и эффективных способах избавления от всех ваших страхов и фобий:


* без спама
* без передачи ваших данных третьим лицам

Контакты

По любым вопросам, проблемам и консультациям
вы можете писать мне:

В соц. сети:
ВКонтакте Одноклассники Facebook

E-mail: acidic01@gmail.com
Skype: acidic7
Тел: 8 (910) 463-75-73

С любовью и уважением,
Дмитрий Кисляков